Body Balet Pilates & Stretching to zajęcia łączące elementy klasycznej techniki baletowej z ćwiczeniami pilates, skierowane do osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Program koncentruje się na wzmacnianiu głębokich mięśni stabilizujących, poprawie postawy ciała, elastyczności oraz świadomości ruchu — wykorzystując przy tym piękno i precyzję baletu.

Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Ćwiczenia wykonywane są przy drążku baletowym oraz na macie, co pozwala na bezpieczną i efektywną pracę nad sylwetką oraz kondycją. To idealna propozycja dla osób, które szukają aktywności fizycznej łączącej w sobie elegancję tańca z funkcjonalnym treningiem ciała.

Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga w redukcji napięć mięśniowych, poprawia koordynację i równowagę, a także uczy kontroli nad ciałem, która procentuje zarówno w codziennym życiu, jak i w innych formach aktywności fizycznej.

Grafik

Zajęcia odbywają się w każdą niedzielę o godzinie 11:00