Stretching

Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom rozpoczynamy zajęcia ze stretchingu.

Wielu z nas zapomina jak ważne jest rozciąganie zarówno dla osób uprawiających sport – taniec, bieganie, cross fit, zajęcia na siłowni, fitness itp. jak i dla niećwiczących osób, które dużo siedzą – w pracy lub w domu.

Ćwiczenia rozciągające przeznaczone są dla każdego – kobiet i mężczyzn w różnym wieku, którzy chcą zwiększyć elastyczność mięśni i gibkość ciała poprzez ćwiczenia rozluźniająco-rozciągające. A także kobietom w ciąży ! (Każdy przypadek należy skonsultować z lekarzem).

Nie pomijajmy tego ważnego elementu każdego treningu jakim jest odpowiednie rozciągnięcie ciała, który może uchronić nas przed kontuzjami i jednocześnie pomóc w przyspieszeniu regeneracji, poprawieniu gibkości,elastyczności mięśni, wysmukleniu ciała oraz uspokojeniu umysłu i ciała po ciężkim treningu lub dniu pracy.

Zapisy na zajęcia

Prosze podac na jakie zajecia